추석 후에 찾아온 명절 증후군! 증상은??




예전에는 명절날은 오랜만에 만난 가족들이랑

 만나는 즐거운 휴가라고 생각했는데


주부들에게 명절은 굉장히 스트레스이고

후유증으로 자리 잡으면서 다양한 증상을 동반하고 있습니다.

우리나라 고유의 문화에서 발생하는 명절증후군은

대게 쉴틈 없이 일만하는 주부들에게 발생하는데

온 몸에 힘이 없는 등 딱히 증상이 보이진 않지만

심할경우 하혈이나 손, 발에 감각이 이상해지기도 합니다.


또한, 장시간 운전으로 남편들에게도 많이 발생하고 있는 명절 증후군!!

남자와 여자의 역할에 충실한 나머지 생기는 고통이니 만큼

가족들의 이해와 배려, 서로서로 도와주는 역할이 굉장히 중요하겠네요.


연휴가 끝난 후 충분히 휴식을 취하며 스트레칭 하는 것이 중요하며

근육통이나 관절통의 신체의 아픔이 생긴다면

온찜질이나 냉찜질으로 피로를 풀어주시는 것이 좋아요!

하지만 이러한 휴식 후에도 통증이 계속된다면

꼭 병원을 방문해주세요!!!


특히 이번 추석에는 크고 둥근 보름달을 보면서

많은 분이 소원을 빌었는데요.

명절을 지내고 보니 벌써 10월이 하루앞으로 다가왔네요.

웨더뉴스에서 10월을 달의 모습을 보여주고 있습니다.

벌써 10월이라니..

이렇게 보니 시간이 참 빠른 것 같아요 ㅜㅜ

추석으로 인한 정신적, 신체적 스트레스는 모두 날려버리구

건강한 일상생활로 돌아가시길 바랍니다!!!


마지막으로 가족들에게

"감사합니다. 고생많았습니다."

가족들과의 대화로

피로를 날려버리세요~~!

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9월 달의 모습

2015.09.24 14:09 from 분류없음

추석에 슈퍼문과 함께하는 9월 달의 모습!



추석연휴가 다가오고 있어요~~

추석!하면 소원을 들어준다는 둥근 보름달을 먼저 떠오르는 분들이 많은데


이번 추석에는 특히

슈퍼문을 관측할 수 있다고 하니

여러 지역에서는 행사도 개최할 예정이라고 합니다.


그렇다면 과연 슈퍼문이란?!!?

달이 지구를 공전하다가

가장 가까워졌을 때 나타나는 크고 밝은 보름달을 말합니다.

보름달이 평소보다

밝고 크게 보인다고 하니 

많은 사람들의 간절한 소원이

잘 전달되리라 기대됩니다.




벌써부터 달을 가까이 볼 수 있다고 생각하니

기대가 되는데요~~!

자주 볼 수 있는 보름달도 아닌만큼

가족들이랑 재밌는 추억도 많이 쌓으시길 바랍니다.



웨더뉴스에서는 9월 달의 모습을 보여주었는데

슈퍼문은 28일 월요일!!

맑은 날씨에 볼 수 있다고 합니다!


지난 8월에도 슈퍼문이 한 번 발견된 적이 있었죠.

이번엔 우연히 추석에 겹쳐

슈퍼문에 소원빌면

더 잘 이루어질 것같은 느낌이죠~~?

슈퍼문과 함께 모두 풍성한 한가위 보내시길 바랍니다.



Posted by Crack Crack__9 트랙백 0 : 댓글 0

짧은 가을, 제철음식과 함께 천천히 느껴봐요!



안녕하세요~

이제 한차례 비소식도 들려오고 완전 뜨거운 더위도 물러난 것 같아요.



더위도 물러나고 야외에서 친구들과 만나기 좋은 지금!

이왕이면 보내기 아쉬운 가을에

지금 먹으면 딱인 제철 음식을 더 늦기 전에 만나볼게요!!


1.대하

대하는 9월~11월까지에 맛도 좋고 영양이 풍부해서

가을에 대하를 기다리시는 분들이 많은데요.

살이 많고 단백질과 무기질 함량이 높아

튀김이나 구이로 먹기도 하나 껍질째 먹기도 합니다.

특히 9월부터 여러 지역에서 대하축제가 열리고 있은니 참고하시어 

방문하는 것도 좋은 추억이 될 것 같습니다!


2.전어

가을하면 '전어'를 먼저 떠올리는 분들이 많은데요~~

그만큼 전어는 가을하면 대표적인 음식으로

'집 나간 며느리도 전어 냄새 맡고 돌아왔다'는 얘기가 있을 정도로

가을 전어 맛에 한번 빠지면 헤어나오기 어렵다고 합니다.

전어에도 다량의 칼슘이 함유되어 있고

성인병을 예방해주는 효과를 볼 수 있어요.


3. 고구마

고구마는 겨울엔 군고구마!!와 함께

딱히 가을에만 먹진 않지만

고구마도 가을 제철로 8~10월까지 먹어보는 것이 좋으며

식이섬유가 풍부해서 변비예방에 효과가 높습니다.

특히 고구마는 맛탕, 말랭이, 쉐이크 등

다양하게 요리해 먹을 수 있어서

어린 아이들까지 맛있게 먹을 수 있습니다.


4. 게

날씨가 많이 선선해지고 해산물이 싱싱해서

딱 이때가 먹기 좋죠!

게장에도 간장게장과 양념게장의 반반으로 나뉘고 있어서

많은 사람들이 고민하고 있는 게!!!

게는 지방이 적어 다이어트 식품으로도 좋고

필수 아미노산이 많아 성장기아이들이나 노약분들까지도 고소하게 먹을 수 있습니다..


5.배

배는 추석 명절 제사에 올라가기도 하고

기관지에 도움이 좋아서 그리스 역사에서는 '신의 선물'이라고 극찬했던!!!

시원하고 달콤한 과일입니다.

특히 9월~11월 사이에 당도는 높고 콜레스테롤 수치로 낮춰 주고 있습니다.

껍질이 묵직하고 상처없는 것이 신선한 과일이니

이번 추석 배 고르는 법 참고하세요~~




가을은 특히 맛있는 음식이 많이 나오기로 유명한 계절이죠~

'제철 음식은 보약이다!'라는 말이 있을 정도로

제철에는 꼭 먹어야 할 음식이 따로 있나봐요.

여러분도 짧은 가을이 가기전에 얼른 맛있는 음식 먹고

건강관리에도 화이팅!!!!!!

Posted by Crack Crack__9 트랙백 0 : 댓글 0